Те, що організм людей працює майже як барометр, -- не міф
Ще вчора на градуснику було поза 30"С, припікало сонце, а нині -- + 11"С, і ллє холодний дощ. Такі різкі зміни погоди, коли прокидаєшся наче в іншому кліматичному поясі, характерні для нинішнього літа, пише газета "Експрес".
І зовсім не старі люди нарікають на самопочуття: у когось болить голова, комусь тисне в грудях. Невже в усьому цьому справді винна погода? Розповідає завідувачка відділення Центру здоров’я Наталія Харченко.
-- Чи справді погода впливає на наше самопочуття?
-- Мінливість погоди в деяких людей провокує зміни артеріального тиску, головні болі, "ломоту" в суглобах, слабкість і швидку втомлюваність, загострення хронічних недуг. Таке реагування організму на зміни погоди називають метеозалежністю, від якої, за результатами досліджень, страждає понад 75% населення. Метеопатами можна вважати третину чоловіків і майже половину жінок. Подібні ознаки відчувають не лише літні люди, а й молодь і навіть діти.
-- Яка природа метеозалежності?
-- Це явище описав у своїх працях ще Гіппократ. Загалом же вчені припускають, що схожі реакції організму зумовлені певною атмосферною циркуляцією повітря -- теплого, холодного та їх
змикання. Коли змінюються повітряні маси, тобто один атмосферний шар зіштовхується з іншим, у цій перехідній зоні відбуваються перепади рівнів тиску, зниження або підвищення вологості, а також зміна температури. Усе це не може не позначитися на організмі людини.
-- Що першим реагує на зміну погоди?
-- На мінливість погоди насамперед реагують нервова та судинна системи. У багатьох людей при змінах атмосферного тиску змінюється тиск у судинах, вони спазмуються або розширюються.
По-різному впливає на самопочуття і температура повітря. При потеплінні зменшується обсяг кисню, а при похолоданні його кількість збільшується. При браку кисню, насамперед страждають люди, які схильні до серцево-судинної та легеневої недостатності. Тому гіпертоніки погано переносять спеку. По-своєму реагує організм і на перепади тиску, і на підвищення або зниження вологості повітря -- спастичні болі, біль у суглобах і попереку, загострення жовчнокам’яної та сечокам’яної хвороб, мігрень, скачки артеріального тиску та інше.
–- Чи всі люди метеозалежні?
– Коли ви стали помічати, що через погоду відчуваєте негативні зміни в організмі, погіршення самопочуття, то це привід звернутися до лікаря.
-- Чи можливо вилікуватися від цієї недуги?
– Не зважаючи на симптоми, які проявляються при зміні погоди, варто зазначити, що метеозалежність -- це все-таки не хвороба, а її наслідок. Тому лікування зводиться до того, щоб усунути ті хвороби, які проявляються при зміні погоди, викликають збої в роботі систем організму й провокують виникнення больових реакцій. Серед них -- подагра, радикуліт, остеоартроз, остеохондроз, артрит, артроз, вегетосудинна дистонія, поліартрит. Саме ці недуги найбільш метеочутливі, тому вимагають нашої особливої уваги.
Зокрема, при підвищенні артеріального тиску необхідно зробити масаж шийно-плечового відділу й прийняти гірчичні ванни для ніг. Щодо медикаментозного лікування, то можна вжити засоби, що заспокоюють нервову систему й знижують тиск.
Людям, які реагують на різке потепління, допоможуть тривалі прогулянки на свіжому повітрі та дихальна гімнастика, яку необхідно проводити кілька разів на день. Полегшують стан тонізуючі препарати та вживання вітамінів В, С, РР.
Якщо ж відбуваються суттєві порушення в організмі, то лікарі призначають засоби, які покращують циркуляцію крові й нормалізують роботу вегетативної системи. А ще найкращі ліки -- це здоровий спосіб життя, правильне харчування, відсутність шкідливих звичок та профілактика недуг.
– Як мінімізувати вплив зміни погоди на самопочуття?
-- При зміні погоди відмовтеся від жирних і білкових страв. Віддайте перевагу молочним і рослинним продуктам харчування, морепродуктам. Не перевантажуйте шлунок перед сном. Виробіть добру звичку -- приймати вранці контрастний душ. При сильному болю голови масажуйте мочки вух. Використовуйте інгаляції ефірних масел. Щоб застерегти організм від зниження артеріального тиску, займайтесь неважкою фізичною працею або виконуйе прості
фізичні вправи. Якщо під час зміни погоди ви відчуваєте перезбудження і занепокоєння, приймайте теплі ванни з лавандою та пийте чай з фенхелем.
Юля Томчишин
Дзьобак Володимир
РОЗДУМИ ПРО НАДВАЖЛИВЕ або ЧОМУ НАШІ ОЛІГАРХИ СТАЛИ МОГИЛЬЩИКАМИ НИНІШНЬОЇ УКРАЇНИ
