Щоденний напій, який руйнує кістки зсередини

Лікарі по всьому світу гостро підняли це питання - вживаючи цей напій ми самі себе губимо. Відмовтеся від цієї звички в їжі. Збережіть своє здоров'я!
Усім відомо, що газована вода - не найздоровіший продукт харчування. Але більшість з нас навіть не уявляють, яку небезпеку несе в собі цей, здавалося б, нешкідливий дитячий напій. Для багатьох газована вода - вибір номер один в літню спеку, до святкового столу і просто на кожен день. Але чи знаєте ви, якої шкоди завдаєте своєму здоров'ю, вживаючи такі напої?

1. Газована вода і остеопороз
До складу багатьох видів газованої води входить кофеїн і ортофосфорна кислота, яка, за даними ряду досліджень, перешкоджає засвоєнню кальцію. Інше дослідження показало, що регулярне вживання солодких газованих напоїв викликає значне зниження щільності кісткової тканини тазостегнових суглобів і навіть втратою м'язової маси. Відмітно, що жінки сприйнятливіші до втрати кісткової маси.

Ще одне дослідження показало, що призводить до втрати кісткової маси. Вважається, що кофеїн перешкоджає абсорбції кальцію і призводить до втрати кальцію через сечу.

Іншими словами, газована вода буквально вимиває кальцій з ваших кісток. Тому вона категорично протипоказана людям, котрі страждають від остеопорозу, хвороби Крону і людям старше 50 років.

2. Шкода для печінки
Якщо ви думаєте, що цироз - це те, що трапляється тільки з алкоголіками, ви помиляєтеся. Надмірне вживання содової також може викликати це небезпечне захворювання.

3. Зайва вага
Безалкогольні содові напої займають лідируюче місце в списку продуктів, що викликають ожиріння. У півлітровій баночці газованої води міститься до 9 ложок цукру, який, до того ж, набагато небезпечніший за звичайний "домашній" цукор, оскільки під дією вуглекислого газу миттєво всмоктується в кров. І якщо ви думаєте, що дієтична кола - вихід з ситуації, ви дуже помиляєтеся. "Дієтичні" солодкі напої завдають у багато разів більше шкоди організму. Попри те, що вони дійсно не містять цукру, вони напхані штучними підсолоджувачами, які можуть викликати цілий спектр гормональних розладів і привести до ожиріння. Газовані напої призводять до ожиріння внутрішніх органів - появі вісцерального жиру. Цей вид жиру, який збирає навколо життєво важливих органів, таких як печінка, нирки, кишечник і шлунок, і пов'язаний з цукровим діабетом 2 типу та іншими запальними захворюваннями.

4. Руйнування зубів
Солодка газована вода завдає збитку зубній емалі. Окрім високого вмісту цукру, ці напої ще і дуже висококислотні. Вчені стверджують, що газовані напої, навіть які не містять цукру, викликають стоматологічні захворювання.

5. Хвороби нирок
Як було сказано раніше, ортофосфорна кислота виводить кальцій з кісток, він частково виводиться з сечею, а частково затримується у нирках. Тому вживання газованої води - найвірніший спосіб обзавестися каменями в нирках.

Якщо вам дороге ваше здоров'я, не варто захоплюватися газованими напоями. Також фахівці рекомендують випивати склянку молока на кожну баночку газованої води, щоб заповнити втрати кальцію.

6. Солодка газована вода прискорює процес старіння

На думку американських дослідників, існує зв'язок між старінням клітин і споживанням солодких напоїв.

Вчені пояснили, що теломери - захищають від злипання кінцеві ділянки хромосом - коротшають з кожним поділом клітини. Крім того, довжина теломер безпосередньо пов'язана з біологічним віком людини і є одним з факторів старіння.

Виявилося, що у людей, які регулярно вживали велику кількість солодких газованих напоїв, вони були коротше, ніж у тих, хто не вживав такі напої.

У ході нового дослідження вчені вивчили вплив підсолоджених напоїв на різні аспекти клітинного старіння у 5 309 добровольців у віці від 20 до 65 років, що не страждали на діабет або серцево-судинні захворювання. Виявилося, що щоденне споживання приблизно 2,5 склянок солодкої газованої води пов'язане з прискореним укорочением теломер і додатковим збільшенням біологічного віку на 4,6 року.

7. Газовані напої призводять до резистентності до інсуліну

До складу звичних для нас солодких газованих напоїв входить велика кількість глюкози і фруктози. Коли напій потрапляє в організм людини, підшлункова залоза активізується у зв'язку з великим надходженням цукру, починає виробляти інсулін у великих кількостях, а цей процес призводить до стрибка рівня цукру в крові.

Якщо пити солодкі напої регулярно, рівень інсуліну буде постійно підвищуватися, це призведе до резистентності до інсуліну, порушення рівня метаболізму, а це в свою чергу може викликати безліч захворювань від діабету до раку.

8. Солодкі напої призводять до хвороби Альцгеймера та важких порушень мозку

Вчені в Америці виявили, що миші, які одержували еквівалент 5-ти банок солодких газованих напоїв на день, мають гіршу пам'ять і в два рази більше пошкоджень мозку, пов'язаних з хворобою, ніж у мишей без додавання цукру в своєму раціоні.

Замінник цукру аспартам (E-951) - компонент, що входить до складу деяких продуктів і газованих напоїв, можливо, найбільш спірний з усіх речовин. Вчені довели здатність цієї речовини порушувати хімію мозку, включаючи його здатність знижувати рівень ключових мозкових хімічних сполук, наприклад, серотоніну (що може несприятливо впливати на різні області, включаючи настрій, поведінку, сон і апетит). Автори звертають увагу, що фенілаланін також має здатність порушувати метаболізм амінокислот, функції нервів і гормональний баланс в організмі. Вони стверджують, що аспартам здатний руйнувати нервові клітини, і що це може навіть викликати хворобу Альцгеймера.

9. Карамельний барвник, що міститься в деяких напоях, приводить до раку

Якщо ви прихильник кока-коли, пепсі, або будь-якого іншого напою, то повинні це знати. Експерти стверджують, що барвник під назвою "карамель", що використовується в кока-колі і пепсі, може спровокувати рак. Справа в тому, що в даному барвнику немає нічого натурального, від справжньої карамелі в ньому одне лише назва. Барвник "карамель" виходить в результаті хімічної реакції цукру з аміаком і сульфатами під високим тиском і температурою. Американські вчені, які займалися в лабораторіях вивченням цих реакцій, встановили, що всі отримані при цьому продукти призводять до раку легенів і печінки, раку щитовидної залози і лейкемії у лабораторних мишей і щурів. Вчені стверджують, що хімічні речовини викликають рак у тварин, є серйозною загрозою розвитку раку у людей.