Дев'ять сигналів організму про те, що їжа вам не підходить

Коли організму не подобається їжа, яку ви в нього відправляєте, він подає явні сигнали: виникають проблеми з травленням, головні болі, з'являються висипання на шкірі, дають про себе знати інші неприємні наслідки. 

1. Акне

Причини акне, або вугрової хвороби, до кінця не з'ясовані, але запальні процеси на шкірі явно свідчать, що з вашим організмом щось не в порядку. Одна з найбільш правдоподібних версій пов'язана якраз з харчуванням: прищі з'являються через те, що печінка не справляється з великою кількістю токсинів, одержуваних з їжі, і вони починають виводитися через шкіру.

2. Зайва вага

Тіло починає швидше набирати зайву вагу через токсини. Коли ви їсте шкідливу їжу, ваш організм підсилює вироблення жирових клітин і утримує воду, щоб зменшити токсичне навантаження і вберегти від шкідливих речовин внутрішні органи. Емоційний стрес викликає схожий ефект.

3. Целюліт

Целюліт - це накопичення жирових клітинами токсинів, рідин і відходів життєдіяльності інших клітин. В результаті вони збільшуються в розмірах і з'являється «апельсинова кірка». Накопичувати шкідливі речовини жирові клітини можуть десятиліттями, тому позбутися целюліту допоможе тільки зміна способу життя і правильне харчування.

4. Головний біль

Часто головні болі з'являються через порушення роботи кишечника внаслідок вживання шкідливої їжі, алкоголю, ліків або під дією стресу. Харчова алергія - також часта причина головного болю.

5. Кисла відрижка або печія

З перетравленням занадто жирної, важкої або гострої їжі ваш шлунок може не впоратися, і тоді відбувається зворотний закид їжі разом з соком шлунка в стравохід.


6. Діарея

Коли ваше тіло отримує токсини, воно вдається до свого улюбленого способу захисту - діареї, яка допомагає швидше вивести всі шкідливі речовини з організму.

7. Запор

Коли організм розуміє, що їжа для нього шкідлива, він може відмовитися її перетравлювати. Тоді неперетравлена їжа починає накопичуватися і гнити в якомусь місці травного тракту. Зазвичай люди, які погано харчуються, відчувають тривалі запори, що перериваються короткими нападами діареї.

8. Стомлюваність

З шкідливих продуктів тіло просто не може отримати достатньо енергії. Тому люди, які неправильно харчуються, постійно відчувають втому.

9. Залежність

Відчуваючи брак сил і втому, багато хто вдається до всіляких стимуляторів: кава, сигарети, цукор, алкоголь. Реальної енергії ваш організм в такому випадку, зрозуміло, а не отримує.