Відтепер у вінницькому Терцентрі пенсіонери зможуть займатися степ-аеробікою

Міський Територіальний центр соціального обслуговування постійно збільшує кількість та якість надання послуг. Черговою новинкою стали заняття зі степ-аеробіки.

Їх вже почали активно відвідувати вінничани з відділення денного перебування.

«Рухи, які використовуються в степ-аеробіці, цілком прості, тому їх досить легко виконувати людям різного рівня підготовки і віку, що є дуже позитивним, особливо для наших пенсіонерів», – розповідає тренер Інна Терпак.

Інна Трепак зазначила, що степ-аеробіка — це інтенсивна ритмічна гімнастика з використанням підставки (степ-платформи), яка імітує сходинку.

Аеробіка, звана також ритмічною гімнастикою, являє собою комплекс спеціальних вправ, які виконуються під динамічну музику, що допомагає контролювати ритм їх виконання.

Відмінною рисою степ-аеробіки є використання спеціальної платформи, висоту якої можна регулювати залежно від індивідуальних особливостей тих, хто тренується. У ритмі музики виконуються підйоми і опускання зі степ-платформи, які поєднуються із звичайними танцювальними рухами.