Метеозалежність: міф чи реальність? Вплив погоди на здоров’я людини

Багато людей стверджує, що зміни в погоді напряму відображаються на їхньому самопочутті. Чи правда це, чи, можливо, усього лише навіювання?

Людина, як і всі інші істоти, що живуть на нашій планеті, відчуває зміни погоди. Це нормальна метеочутливість, вона не заподіює здоровим людям особливих неприємностей. Метеозалежність, навпаки, є патологічним станом, що характеризується загостренням хронічних недуг при зміні температури повітря, перепадах атмосферного тиску, посиленні вітру, магнітних бурях та інших «сюрпризи», які на які така щедра природа.

Що таке метеозалежність?

Ще знаменитий Гіппократ відзначав залежність між змінами пір року та загостреннями різних хронічних захворювань. Для сучасного світу дане поняття теж досить актуальне. Метеозалежність – це взаємозв’язок між природними явищами та станом здоров’я та самопочуття людини. Деякі спеціалісти стверджують, що впливати можуть наступні явища:

•  - атмосферний тиск;
• - температура повітря;
• - вологість повітря;
• - сонячна активність тощо.

По суті, впливають не самі фактори, а їхня неочікувана чи суттєва зміна. Наприклад, різке похолодання чи потепління.

Метеозалежність найчастіше спостерігається у людей, які страждають захворюваннями серцево-судинної та нервової систем, збоями артеріального тиску, хворобами органів дихання, патологіями опорно-рухового апарату та алергічними реакціями. Як правило, погіршення стану таких пацієнтів пов'язано з наступними факторами:

• - Підвищення атмосферного тиску в холодну пору року - супроводжується зменшенням вологості повітря і підвищенням концентрації в ньому шкідливих домішок. Найбільше страждають гіпертоніки, астматики і алергіки. У хворих зменшується кількість лейкоцитів у крові, що веде до зниження імунітету, виникають симптоми, зумовлені спазмом судин (головний біль, нудота, запаморочення, порушення зору, біль у серці);
• - Зниження атмосферного тиску при високій вологості і посиленні вітру - болісно реагують пацієнти з патологіями органів дихання, сердечники і гіпотоніки. Найпоширенішими симптомами є загальне зниження тонусу, слабкість, ускладненість дихання, мігрені, підвищення в'язкості крові і ризику розвитку тромбозів, оніміння кінцівок, набряки, болі в суглобах;
• - Спека, особливо при підвищеній вологості повітря - призводить до проблем з диханням і погіршення кровообігу. У крові знижується вміст солей, які посилено виводяться з організму з потом. Це негативно впливає на м'язовий тонус і роботу серця. Таку погоду гірше всіх переносять сердечники, літні люди, пацієнти, які страждають дисфункціями щитовидної залози або ожирінням;
• - Магнітні бурі - сильно впливають на стан людей, які страждають патологіями нервової системи, ішемічною хворобою серця, стенокардією. У моменти посилення сонячної активності зростає кількість інфарктів та інсультів. Деякі дослідники стверджують, що в ті дні, коли вирують магнітні бурі, збільшується число передчасних пологів.

Метеозалежність страждає близько третини чоловіків і майже половина жінок. Крім того, деякі люди, не маючи ніяких серйозних патологій, тим не менш, занадто сильно реагують на примхи погоди. Це так звана «психологічна метеозалежність». Вона спостерігається у 20% пацієнтів, які звертаються до лікарів зі скаргами на сонливість і загальний занепад сил (переважно пізньої осені). Такий стан не вважається хворобою, але все ж вимагає невеликої корекції.

Ознаки метеозалежності

Замислитися про метеозалежність можна за наявності таких симптомів:

• - постійний головний біль, запаморочення;
• - високий чи низький тиск, його коливання;
• - порушення серцевого ритму;
• - млявість, відчуття постійної втоми, слабкість;
• - безпричинна занепокоєність;
• - біль у суглобах.

Якщо коливання добових та сезонних метеорологічних факторів не дуже високі, то організм людини сприймає їх досить стійко. Проте якщо перепади показників суттєві, багато хто від цього страждає. Особливо сильно метеозалежність дає про себе знати у періоди міжсезоння, тобто навесні та восени. Саме у цей час погода кардинально й іноді різко змінюється, і організм не встигає переналаштуватися на новий лад.

Що робити метеозалежним людям?

До групи ризику з приводу метеозалежності належать:

• - люди, які занадто багато часу проводять у закритому приміщенні (через що опір організму до природних явищ значно знижується);
• - особи з такими хворобами, як: захворювання легенів, серцево-судинні недуги, неврози, гіпертонія, гіпотонія, цукровий діабет, дископатія хребта, хвороби опорно-рухового апарату, ревматизм.

Залежність самопочуття від погоди усунути неможливо, та й сама погода нам непідвладна. Зате можна навчитися жити з метеозалежність, у міру сил мінімізуючи її неприємні наслідки. Існують правила поведінки, які підходять практично для всіх пацієнтів, чий стан час від часу погіршується при зміні метеоумов. За несприятливої погоди необхідно:

• - Треба слідкувати за прогнозами погоди і не забувати про прийом звичних ліків. Тримати під рукою засоби екстреної допомоги, рекомендовані лікарем (особливо це стосується сердечників);
• - Не відмовлятися від прогулянок на свіжому повітрі;
• - Не переїдати. Усунути з раціону жирну і гостру їжу, газовані і алкогольні напої. Віддати перевагу легким овочевих і рибних страв, каш і свіжим фруктам;
• - Суворо дотримуватися режиму сну і неспання. При необхідності скористатися м'якими заспокійливими рослинного походження.

Для метеозалежних людей дуже важливо зберігати душевну рівновагу. Нерідко самопочуття при примхах погоди погіршується просто тому, що людина чекає і боїться цього. При розумному підході до проблеми, ознайомившись з прогнозом погоди, можна підготуватися до ймовірних ускладнень, і пережити невдалі дні спокійно і порівняно безболісно.

Багато лікарів притримуються такої думки, що метеозалежність – це міф, який люди собі придумали для виправдання неправильного способу життя. Адже набагато простіше сказати, що голова болить «на погоду», а не від сидіння годинами за комп’ютером у задушливій кімнаті. Правда це чи ні, достеменно невідомо. Проте очевидно одне: рекомендації по боротьбі з метеозалежністю повністю збігаються з порадами щодо ведення здорового способу життя.

Навесні, коли погода сильно і постійно змінюється, деяким людям важко до цього пристосуватися. Проте покращити своє самопочуття цілком реально: слід вчасно лягати спати, їсти збалансовану, поживну та корисну їжу, бувати на свіжому повітрі, робити фізичні вправи. І тоді, скоріше за все, всі симптоми метеозалежності відступлять, і людина зможе повноцінно насолоджуватися лагідним весняним сонцем. 

Ольга Купріянова