Шкідлива їжа, згубні звички, незадовільна екологія, стреси не кращим чином впливають на правильність функціонування органів та систем людини. Особливо важко в таких умовах доводиться кишечнику. Саме з нього рекомендують починати процес очищення організму фахівці альтернативної медицини. Одним з безпечних, перевірених і нескладних методів оздоровлення є очищення кишечника буряком.
РОЛЬ БУРЯКІВ В ОЧИЩЕННІ ОРГАНІЗМУ
Буряк – унікальний дієтичний овоч. Вона заслуговує на увагу вже за те, що впродовж чотирьох тисяч років – від часів Стародавньої Персії, Греції, Риму до наших днів – користується популярністю і повагою у людей.
Буряк надає організму багатий запас вітамінів, мікро — і макроелементів. Зокрема, вона містить багато кальцію, безпосередньо впливає на загальний жировий обмін. Клітковина – основна складова буряків – підвищує скорочувальну активність кишечнику, пригнічує діяльність гнильних бактерій, тим самим сприяючи максимально повному очищенню організму. Крім того, буряк виводить зайву міжклітинну рідину, знижуючи ймовірність розвитку набряків.
Грамотно проведений очисний курс гарантує приємні внутрішні і зовнішні зміни. Ви:
забудете про проблему закрепів, набряклості, анемії; втратите кілька кілограмів ваги; позбудетеся від хронічних захворювань травних органів; помітите поліпшення стану нігтів і волосся; придбаєте чисту шкіру і здоровий рум’янець на обличчі; поліпшити загальний стан організму.
СПОСОБИ ОЧИЩЕННЯ КИШЕЧНИКУ БУРЯКОМ
Варіантів проведення бурякових чисток без перебільшення багато: починаючи від відносно простого прийому відвару буряків до більш складних авторських методик.
Правильне виконання будь очисної процедури передбачає певну підготовку. Впродовж декількох днів до її початку дотримуйтеся принципів здорового харчування. Виключіть все смажене, жирне, копчене, консервоване. Строго контролюйте кількість борошняних і солодких виробів в раціоні. Пийте не менше 2 л рідини в день.
РЕЦЕПТ 1. ЖОРСТКА ЧИСТКА БУРЯКОВИМ СОКОМ
Сік буряка – ідеальний засіб для очищення кишечника. Його добовий обсяг розраховується строго індивідуально. В теорії не рекомендується вживати більше 100 мл соку, в іншому випадку можливі запаморочення, напади нудоти і діареї.
Особливості приготування і вживання соку:
Відразу після віджимання буряковий сік поміщають в холодильник на 2-3 години. Що залишився макуха можна приймати всередину по нижеописанной системі Болотова. Смак бурякового соку залишає бажати кращого, у багатьох він викликає нудоту і блювоту. Для поліпшення смакових якостей його рекомендується розводити морквяним або огірковим фрешем, відваром шипшини або медом. П’ють сік буряка 1 раз в день перед сном, при нормальній переносимості – 3 рази в день за півгодини до їжі.
загрузка...
Тривалість очищення кишечника буряковим соком – від 7 до 14 днів.
РЕЦЕПТ 2. М’ЯКА ЧИСТКА БУРЯКОВИМ ВІДВАРОМ
Відвар буряків володіє м’яким очищує дією, що дозволяє використовувати його людям з поганою переносимістю бурякового соку. Більш бережна методика очищення кишечника здійснюється за наступною схемою:
Натріть на крупній тертці 1 велику сирий буряк. Залийте отриману масу 750 мл холодної води і поставте на повільний вогонь. Варіть 15 хвилин, безперервно помішуючи. Після цього зніміть з вогню і дайте відвару настоятися протягом години. Відцідіть і приймайте 2 рази в день по 60-80 мл
Тривалість курсу очищення буряковим відваром становить 1 місяць. При бажанні курси повторюють кожні 5-6 місяців.
РЕЦЕПТ 3. БУРЯКОВИЙ КВАС ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕННЯ КИШЕЧНИКА
Буряковий квас смачний і корисний. Він відновлює роботу шлунково-кишкового тракту, нормалізує обмінні процеси, очищає кишечник. Корисні бактерії, що містяться в квасі, заселяють товсту кишку, придушуючи діяльність патогенних мікроорганізмів в ній. Для його приготування:
Близько 1 кг сирої неочищеної буряків наріжте кубиками. Помістіть в трилітрову банку, залийте теплою (але не гарячої) кип’яченою водою. Покладіть в банку шматочок житнього хліба, 3 ч. ложки цукру і дрібку солі. Посудину укутайте тканиною і поставте на 3 дні в темне тепле місце. Після закінчення цього часу процідіть і пийте по 50 мл 2 рази на день до прийому їжі.
Очисний курс буряковим квасом повинен тривати не менше 1 місяця.
РЕЦЕПТ 4. АВТОРСЬКА МЕТОДИКА АКАДЕМІКА БОЛОТОВА
Академік Борис Болотов – досить неоднозначна особистість. Одні називають його генієм, інші – шарлатаном. У будь-якому випадку неабиякий талант вченого викликає як мінімум інтерес до його методиками.
Болотов запропонував очищати травні органи і кровоносні судини буряковими кульками, зробленими з макухи буряків і меду. Для їх приготування:
Візьміть 1-2 сирі буряків, натріть на дрібній тертці. Ретельно відіжміть отриману масу за допомогою марлі. До макухи додайте трохи меду. Вимісіть і сформуйте кульки розміром з горошину. Залишився сік буряка і зроблені кульки помістіть в холодильник. Сік випийте на ніч або вдень після приймання їжі. Кульки приймайте по 2 столові ложки 3 рази на день перед їжею, не пережовуючи і не запиваючи водою. Вони можуть зберігатися в холодильнику 7-10 діб. Щоб поліпшити ефективність чищення, крім кульок рекомендується щоденне вживання бурякового соку в добовому обсязі 50-100 мл
Курс очищення кишечника буряковими кульками Болотова досить тривалий і коливається в межах від 3 до 6 місяців.
РЕЦЕПТ 5. ОЧИЩАЮЧИЙ КОКТЕЙЛЬ З БУРЯКА
Буряковий коктейль дозволить поліпшити моторику кишечника, відновити баланс кишкової мікрофлори. Для його приготування:
Наріжте кубиками 1 сирий буряк середнього розміру. Подрібніть в блендері. Додайте 2 ст. ложки дрібно нарізаної петрушки або кропу і 1 ст. ложку пшеничних або ячмінних пластівців. Залийте всі інгредієнти 180 мл несолодкого йогурту без добавок. Ще раз перемішайте з допомогою блендера.
Всі складові коктейлю стимулюють перистальтическую активність товстої кишки, тим самим надаючи добре виражений послаблюючий ефект.
РЕЦЕПТ 6. БУРЯКОВО-КЕФІРНА ДІЄТА ДЛЯ КИШЕЧНИКУ
Буряк в поєднанні з кефіром – радикальний метод очищення кишечника і корекції фігури. Буряково-кефірна дієта триває від 1 до 7 днів, залежно від індивідуальної переносимості організму. Денний раціон становить:
подрібнена відварна буряк – 1 кг; знежирений кефір – 1,5 л; мінеральна вода – без обмежень, але не менше 1,5 л.
Розділіть кефір і буряк на 5-6 прийомів. Спираючись на свої смакові уподобання, вживайте складові почергово або змішуйте їх, наприклад, з допомогою блендера в своєрідний коктейль. Приготуйтеся до того, що процес очищення буде супроводжуватися частими і бурхливими походами в туалет.
«Вибухонебезпечну» комбінацію буряків і кефіру не можна назвати розумною і безпечною. Тим не менше цей метод досить затребуваний, тому що дозволяє форсованими темпами скинути від 2 до 5 кг зайвої ваги.
РЕЦЕПТ 7. БУРЯКОВІ РОЗВАНТАЖУВАЛЬНІ ДНІ
Такий спосіб очищення дуже популярний у тих представниць прекрасної статі, які незалежно від життєвих обставин і настрою ретельно стежать за станом своєї фігури. Для його реалізації:
Приготуйте овочевий салат з 500 г сирої буряків, 350 г моркви, такої ж кількості яблук (бажано зелених) і 1 столової ложки оливкової олії. Розділіть салат на кілька порцій і їжте протягом дня. У разі розвитку нестерпного почуття голоду введіть в раціон кисломолочні продукти, горіхи і сухофрукти.
За умови регулярного проведення розвантажувальних днів (ідеально – 1 раз на тиждень) істотно знижується навантаження на травні органи, оптимізується функція кишечника.
РЕЦЕПТ 8. ПОВСЯКДЕННЕ ВЖИВАННЯ БУРЯКА
Найлегший і, головне, смачний спосіб очищення кишечника криється в щоденному вживанні страв з буряка. Бурякові салати і чіпси, супи, борщі, запіканки, фарширований буряк – це далеко не весь перелік страв, які при всій своїй корисності ще й добре очищають кишечник.
ПРОТИПОКАЗАННЯ ДО ВИКОНАННЯ БУРЯКОВИХ ЧИСТОК
Буряковий сік стимулює секреторну діяльність шлунку, розширює судини, містить щавлеву кислоту і цукор. Ці властивості і визначають перелік протипоказань. Так, бурякові чищення суворо заборонені людям з діагнозом:
цукровий діабет першого і другого типу; гастрит у стадії загострення; підвищена кислотність шлункового соку, виразкова хвороба шлунка і дванадцятипалої кишки в стадії загострення; ниркова недостатність та інші захворювання нирок; сечокам’яна хвороба та інші патології сечового міхура; гіпотонія (знижений артеріальний тиск); різні порушення обміну речовин; синдром подразненого кишечника.
Буряк – той природний продукт, вживання якого позитивно позначається на всьому організмі. Ставлячи перед собою мету очистити кишечник, ми одночасно оптимізуємо роботу печінки і жовчного міхура, відновлюємо порушену функцію підшлункової залози, лікуємо серцево-судинні захворювання, насичуємо організм цінними речовинами і при цьому непогано скидаємо вагу.
Дзьобак Володимир
РОЗДУМИ ПРО НАДВАЖЛИВЕ або ЧОМУ НАШІ ОЛІГАРХИ СТАЛИ МОГИЛЬЩИКАМИ НИНІШНЬОЇ УКРАЇНИ
