Втома – це не завжди наслідок перепрацювань на роботі чи перехід на зимовий/літній час. Іноді відчуття втоми може свідчити про проблеми зі здоров'ям.
Видання Readers Digest описало дев'ять медичних причин, які можуть призвести до хронічної втоми.
Анемія
Анемія – це захворювання, при якому кров не переносить достатньої кількості кисню в частини тіла, і найбільш поширеною причиною анемії є недолік заліза. Ті, хто страждає на анемію, можуть також відчувати холод, запаморочення, часті головні болі, млявість, слабкість. Зосередитися на чомусь теж буде непросто.
Переддіабет або діабет
Високий рівень глюкози в крові здатен уповільнювати кровообіг, внаслідок цього – клітини не отримують потрібну кількість кисню та поживних речовин. Високий рівень глюкози викликає запалення судин, а це захворювання може викликати у втому.
Низький рівень глюкози в крові також призводить до відчуття втоми, оскільки для нормального функціонування клітин недостатньо поживних речовин.
Депресія
Якщо ви відчуваєте себе втомленим весь час, не хочете вставати з ліжка вранці або маєте проблеми зі сном, ви можете страждати від депресії.
Харчова чутливість
Якщо у вас є чутливість до їжі (до таких продуктів, як пшениця і молочні продукти), ви можете відчувати себе втомленим, у вас часто "здувається" живіть.
Усунення з раціону можливих винуватців, а потім, повільне повернення їх в їжу, може допомогти вам визначити, до чого ви чутливі. Якщо ви відмовитись від пшениці відчуєте себе чудово, а потім додасте її назад в раціон і відчуєте млявість, це може бути контрольною ознакою харчової чутливості до пшениці.
Алергія
Наявність алергії може призводити до синдрому хронічної втоми. Це пов'язано з надмірною реактивністю деяких елементів імунної системи. Також існує зв'язок між закладеним носом (сінною ліхоманкою) і втомою. Багато людей, хворих на алергію, відчувають нездужання. Мабуть, подразнення в носі діє на спусковий механізм, неврологічно створюючи втому.
Ви зневоднені
Ви можете цього не розуміти, але зневоднення організму часто може викликати відчуття втоми, адже зі зневоднених органів не виводяться токсини. Наше тіло на 60% складається з води - тому немає ніякого способу відчувати себе ідеально, відчуваючи при цьому недолік вологи. Наступного разу, коли ви відчуєте втому, спробуйте випити склянку холодної води.
Синдром надниркової втоми
Синдром надниркової втоми виникає, коли наднирники не виробляють достатню кількість певних гормонів. Цей дисбаланс гормонів може бути викликаний стресовою ситуацією в вашому житті, наприклад, сімейними проблемами чи постійним стресом на роботі, відсутністю сну, надмірним навантаженням, поганою дієтою або зловживанням наркотиками або алкоголем.
Всі ці обставини можуть підвищити рівень гормону стресу та призвести до повного виснаження організму.
Апное сну
Апное сну – одне з серйозних порушень, яке проявляється у раптових зупинках дихання уві сні. Первісником апное – називають хропіння.
Недоотримання достатньої кількості кисню звучить страшно, але ваш мозок не дозволить вам задихнутися і ви одразу прокидаєтесь. Неповноцінний сон – може бути причиною втоми, яку ви відчуваєте протягом усього дня.
Інфекція
Лікарі часто перевіряють пацієнтів на хронічну інфекцію як причину втоми через такі інфекції, як вірус Епштейна-Барра (мононуклеоз) або хвороба Лайма. Обидві ці проблеми можуть проявлятися з симптомами сильної втоми.
Дзьобак Володимир
РОЗДУМИ ПРО НАДВАЖЛИВЕ або ЧОМУ НАШІ ОЛІГАРХИ СТАЛИ МОГИЛЬЩИКАМИ НИНІШНЬОЇ УКРАЇНИ
