загрузка...
Блоги
Дзьобак Володимир Дзьобак Володимир РОЗДУМИ ПРО НАДВАЖЛИВЕ або ЧОМУ НАШІ ОЛІГАРХИ СТАЛИ МОГИЛЬЩИКАМИ НИНІШНЬОЇ УКРАЇНИ

Головним інструментом нинішніх олігархів є безправний люмпен, який живе на подачках від держави, на грані фізичного виживання. Ось чому значна частина пенсіонерів є найкращим їх електоратом, який і допомагає часто приводити до влади їх ставлеників. Для малого і середнього бізнесу сьогодні закриті економічні ліфти у цілих галузях економіки, бо з кожним роком сфери зацікавленості олігархії збільшуються, перекриваючи кисень усім іншим.

Всі блоги
Колонка автора
Всі колонки авторів
Петиції ВАП
ВИМАГАЄМО ІНДЕКСАЦІЇ НАШИХ ПЕНСІЙ!!!
2 Подробиці Подати пропозицію
Опитування
Скільки років трудового стажу Ви маєте?

22 ефективні способи привести мозок в норму і повну бойову готовність

Збільшити шрифт Зменшити шрифт
Надіслати
Друкувати

Просто, але дієво!

Арт-терапія не має ні обмежень, ні протипоказань – це найбезпечніший метод зняття напруги.

Всі наші невисловлені думки блокуються в тілі, а це призводить до фізичних і невротичних розладів. Виплескуючи емоції і почуття на полотно або папір, людина допомагає собі звільнитися від непотрібних блоків і бути живим.

Творчість – це шлях до себе, можливість успішно будувати своє життя.

У кожної людини є потреба виразити себе і, створюючи щось, вона відчуває себе задоволеною, знаходить гармонію в собі.

Доктор Вікторія Назаревич радить ці прості способи знайти гармонію з допомогою олівця і паперу:

    • Якщо ви втомилися – малюйте квіти.
    •  Якщо ви злі – малюйте лінії.
    •  Якщо вам боляче – займіться ліпленням.
    •  Якщо нудно – заповніть листок паперу різними кольорами.
    •  Якщо сумно – малюйте веселку.
    •  Якщо страшно – плетіть макраме або робіть аплікації з тканин.
    •  При обуренні – рвіть папір на дрібні шматочки.
    •  Чи відчуваєте занепокоєння – складайте орігамі.
    •  Хочете розслабитися – малюйте візерунки.
    •  Хочете щось згадати – малюйте лабіринти.
    •  Відчуваєте невдоволення – зробіть копію картини.
    •  Відчуваєте відчай – малюйте дороги.
    •  Треба щось зрозуміти – намалюйте мандали.
  •  Треба швидко відновити сили – малюйте пейзажі.
  •  Хочете зрозуміти свої почуття – малюйте автопортрет.
  •  Важливо запам’ятати стан – малюйте кольорові плями.
  •  Якщо треба систематизувати думки – малюйте стільники або квадрати.
  •  Хочете розібратися в собі і своїх бажаннях – зробіть колаж.
  •  Важливо сконцентруватися на думках – малюйте точками.
  •  Для пошуку оптимального виходу із ситуації малюйте хвилі і кола.
  •  Відчуваєте, що ви застрягли і треба рухатися далі, – малюйте спіралі.
  •  Хочете сконцентруватися на меті – малюйте сітки і мішені.

А ви готові спробувати арт-терапію?

 

Джерело:
До списку новин