Японська техніка зняття стресу

Зобов’язання, тиск, переживання, проблеми … Усі стресові ситуації в житті можуть негативо позначитись на організмі. Перед тим, як стресовий стан проявиться, ви відчуваєте втому, млявість або дратівливість.

Стрес настільки поширений, що здається правилом, а не винятком у житті людини.

Але існують певні техніки, які допоможуть позбутися стресу за лічені хвилини. У сьогоднішній статті розповімо про деякі з них.

Японський антистресовий метод

Коли організм відчуває, що щось негаразд, або існує якась загроза, він реагує у відповідь. Ось як починається стрес.

У невеликих дозах стрес може бути корисним для здоров’я, але як то кажуть: «Нічого зайвого».

Стресовий стан призводить до фізичного страждання та емоційних розладів. Механізм запуску може різнитись, хоча типова робота та інші зобов’язання найчастіші з них.

Для зменшення рівня стресу та його наслідків можна скористатись перевагами японського методу, який варто практикувати протягом дня.

Він ґрунтується на східному мистецтві, відомому під назвою «Джин Шин Джитсу» (мистецтво бути щасливим), і потребує лише п’яти хвилин вашого часу на день.

Згідно з цією японською філософією всі точки тіла пов’язані між собою. Тому вправу виконують за допомогою рук.

Ідея в такому: кожен палець відповідає за один або декілька органів тіла, а також за певні емоції.

Тому необхідно працювати тільки з один пальцем, який буде надсилати енергетичні повідомлення в проблемну зону.

Це дуже просто:

Натискайте протягом трьох хвилин на кінчик пальця або пальці, які відповідають за ті органи, де у вас негаразди, аби усунути проблему та почуватися краще.

Почніть з правої руки, потім повторіть з лівою.

Наприклад, якщо це середній палець, якомога сильніше стисніть його кулаком іншої руки (без відчуття болю).

Як дізнатись, який палець відповідає за які емоції та органи нашого тіла?

Пояснимо це детально:

Великий палець

Органи, пов’язані з цим пальцем, це шлунок і селезінка. Відповідними емоціями є тривога, депресія і занепокоєння.

Що стосується симптомів, великий палець відповідає за головний біль, біль у животі, нервовий стан, проблеми зі шкірою.

Вказівний палець

Нирки та сечовий міхур уражені. Страх та збентеження – ось відповідні емоції.

Якщо відчуваєте біль у м’язах, або інші проблеми з системою травлення, просто стисніть цей палець.

Середній палець

Коли застосовувати цю техніку до середнього пальця, можна покращити здоров’я печінки та жовчного міхура. Відповідні емоції – це злість та роздратованість.

Симптомами цих розладів є головний біль, менструальний біль, втома, проблеми із зором.

Безіменний палець

Цей палець пов’язаний з легенями та товстою кишкою.

Якщо почуваєтесь сумними, песимістичними, маєте респіраторні захворювання, приміром, астму, або проблеми з травленням, необхідно попрацювати з цим пальцем.

Мізинець

Цей пальчик пов’язаний із серцем та тонкою кишкою.

Натискайте на цей палець, якщо маєте проблеми з кістками або відчуваєте втому і перебуваєте у поганому настрої.

Більше половини населення потерпає від стресу, що може позначатись на зниженні продуктивності праці, а також на особистих стосунках.

Окрім того, перебування у стресовому стані недобре позначається на здоров’ї та може призвести до серйозних захворювань, скажімо, до серцевого нападу.