загрузка...
Блоги
Дзьобак Володимир Дзьобак Володимир РОЗДУМИ ПРО НАДВАЖЛИВЕ або ЧОМУ НАШІ ОЛІГАРХИ СТАЛИ МОГИЛЬЩИКАМИ НИНІШНЬОЇ УКРАЇНИ

Головним інструментом нинішніх олігархів є безправний люмпен, який живе на подачках від держави, на грані фізичного виживання. Ось чому значна частина пенсіонерів є найкращим їх електоратом, який і допомагає часто приводити до влади їх ставлеників. Для малого і середнього бізнесу сьогодні закриті економічні ліфти у цілих галузях економіки, бо з кожним роком сфери зацікавленості олігархії збільшуються, перекриваючи кисень усім іншим.

Всі блоги
Колонка автора
Всі колонки авторів
Петиції ВАП
ВИМАГАЄМО ІНДЕКСАЦІЇ НАШИХ ПЕНСІЙ!!!
2 Подробиці Подати пропозицію
Опитування
Чи дотримуєтесь Ви правил карантину?

Забудьте про газовані напої! Корисні напої у спеку від дієтолога

Збільшити шрифт Зменшити шрифт
Надіслати
Друкувати

У літню спеку пити хочеться більше. Проте, як відомо, солодкі та газовані напої є шкідливими для нашого організму.

Альтернатива їм – ягідно-фруктово-трав'яні настої, де зберігаються "живі" вітаміни, антиоксиданти, ефірні олії.

Про це розповіла лікар-дієтолог Оксана Скиталінська.

За її словами, такі оздоровчо-зцілюючі напої дають енергію (цукор, фруктоза у складі), вітаміни (в основному С), фітохімічні антиоксиданти (каротиноїди, флавоноїди, фітонциди і тд), які протидіють процесам старіння на клітинному рівні, нормалізують холестериновий обмін, покращують настрій (аромат, зумовлений ефірними оліями), "промивають" організм (мають легкі сечогінні та жовчогінні властивості), освіжають колір обличчя.

Головні правила приготування таких напоїв:

  • •  Не варити.
  • •  Фрукти, ягоди, листки (суниці, смородини і тд) помити.
  • •  Залити окропом і накрити кришкою – не лише варіння, але і повітря руйнують вітаміни і фітохімічні антиоксиданти.
  • •  Процідити, перелити у скляний або глиняний посуд, накрити і поставити в темне місте – на сонці також руйнуються вітаміни.
  • •  Повторно не розігрівати, готувати лише на 1 день.
  • •  Можна додати мед.

Напої можна робити з ягід (полуниці, малина, черешні тощо), фруктів (яблука, груші, цитрусові тощо), трав (цвіт і ягоди бузини, листя м'яти, кропиви, смородини, агрусу, суниць, пелюстки троянд тощо), овочей (буряк, морква) – для кольору.

Простий рецепт: ягоди, фрукти, листя, квіточки залийте окропом, накрийте кришкою, дайте настоятися і охолонути. Плоди та ягоди можна розрізати для кращого вивільнення корисних речовин.
 
До списку новин