Корисна та шкідлива зелень для організму людини.
Зараз розпал свіжих овочів, фруктів і, звісно ж, численної зелені. Багато людей чудово знають про користь зелені і активно її використовують у приготуванні страв або просто їдять в прикуску. Фахівці розповіли, яка із зелені найкорисніша, а від якої краще відмовити.
Зелень може доповнювати будь-яку страву і сміливо замінити спеції при готуванні.
Петрушка
Даний тип зелені вельми корисний. Петрушка володіє сечогінною дією, допомагаючи зняти набряклість. Крім цього, усуває серцевий біль. Ця зелень багата на вітамін С, а також калій, фосфор і магній, що робить її просто джерелом корисних речовин. Петрушка прекрасний помічник при таких проблемах зі здоров'ям як безсоння або анемія. Також зміцнює кістки і м'язову масу. Але фахівці не рекомендують зловживати нею вагітним або при наявності проблем з сечовидільною системою.
Читайте також: 12 властивостей лимонів, про які ви не знали досі
Салат
На думку фахівців, даний тип зелені не такий вже й корисний, в ньому немає такого великого запасу вітамінів і необхідних речовин для організму людини. Але все ж таки дещо є в салаті, наприклад, фолієва кислота і вітамін С, але, щоб збагатити організм необхідною кількістю цих речовин, доведеться з'їсти пристойну масу цієї зелені. Лікарі не рекомендують зловживати салатом людям при наявності гепатиту або проблем зі шлунком.
М'ята
Ця ароматна зелень дуже корисна при наявності частих головних болей або серцевих проблемах. Вона надає на організм заспокійливу дію і буде вірним жіночим помічником під час менструацій. Але не варто давати м'яту дітям до 6 років.
Часникове листя
Як не крути, а часникове листя для організму людини дуже корисне, бо в ньому можна знайти велику кількість вітаміну С, а також фітонциди, які необхідні для боротьби з бактеріями, які провокують неприємні захворювання. Часникове листя радять вживати для профілактики атеросклерозу або вірусних захворювань. Але варто обмежити його прийом, якщо є проблеми з серцем чи шлунком.
Кульбаба
Найчастіше з кульбаби роблять настоянку, яку надалі використовують для підняття імунітету. Можна використовувати кульбабу в сирому вигляді, щоб позбутися безсонних ночей. Фахівці не рекомендують вживати в їжу її людям з гастритом або виразкою.
Цибуля зелена
Сама по собі цибуля дуже корисна завдяки вмісту в ній великої кількості калію, який допомагає правильній роботі серцево-судинної системи. Крім цього, цибуля багата на вітамін С, а ще антиоксиданти, що служать помічником при атеросклерозі. Але варто бути обережними у вживанні зеленої цибулі людям з гепатитом або панкреатитом.
Кріп
Дана зелень багата кератином і вітаміном С, що сприяє поліпшенню зорової системи. Крім цього, кріп надає позитивний вплив на роботу кишечника і нормалізує тиск, а фосфор в ньому допомагає зміцнити кістки.
Підписуйтесь на канал ВАПу у Telegram, на нашу сторінку у Facebook і дізнавайтесь новини першими.
Дзьобак Володимир
РОЗДУМИ ПРО НАДВАЖЛИВЕ або ЧОМУ НАШІ ОЛІГАРХИ СТАЛИ МОГИЛЬЩИКАМИ НИНІШНЬОЇ УКРАЇНИ
