Якщо ви хочете підсісти на будь-яку спецію, нехай це буде імбир, пише Health & Human Research. Звісно, є багато корисних для здоров’я спецій, але імбир – поза конкуренцією. Основна причина, чому корінь цієї рослини такий корисний, у сполуці під назвою гінгерол. Ця речовина має протизапальні властивості, може полегшувати біль і набряк. Це також антиоксидант, який нейтралізує шкідливі вільні радикали в організмі і може знизити ризик захворювання на рак.
Ось 7 причин, чому варто їсти імбир.
Кислий рефлюкс – це зворотний рух рідини відносно її нормального руху. Може виникати від їжі або просто через вашу анатомію. Та імбир може вам допомогти – його активні речовини навіть використовують в ліках від кислотного рефлюксу.
Запалення – це захисний механізм, який допомагає ізолювати пошкоджену або заражену частину тіла, щоб не зашкодити іншим ділянкам. Але не завжди легко розпізнати, коли запальний процес справді допомагає, а коли вас просто болить. Тому людям з хронічними запальними станами, як-от артрит, імбир може полегшити біль. Ця ж здатність робить імбир корисним для відновлення після травм усіх видів.
Мінімізує ризик розвитку раку. Дослідження показали, що імбир вбиває ракові клітини яєчника швидше і безпечніше, ніж хіміотерапевтичні препарати. Також вчені встановили, що імбир запобігає запаленню кишківника, що є фактором ризику розвитку раку цього органу.
Покращує травлення. Імбир не тільки пригнічує кислотний рефлюкс і зменшує запалення в кишківнику. Він також може заспокоїти нудоту. Частково причина в тому, що імбир – це природний антибіотик, який може вбити шкідливі бактерії, що викликають розлад шлунка.
Імбир також сприяє стимулюванню слини, яка є невід'ємною частиною процесу травлення. Якщо у вас розлад, ви вагітні і відчуваєте ранкове нездужання або просто з'їли щось не те, імбир може вам допомогти.
Полегшує головний біль. Протизапальні властивості імбиру також корисні при лікуванні найбільш поширеної скарги людини - головного болю. Ще імбир може запобігти головному болю, навіть мігрені.
Зменшує вагу. Швидко худнути може не кожен. Організм сприймає накопичений жир як критичний резерв і вважає, що краще не спалювати його. Дієта для схуднення важлива, але багато в чому також винна генетика. Відомо, що імбир підтримує метаболізм. А це важливо, тому що інтенсивна дієта часто уповільнює його. Як тільки ваш метаболізм сповільнюється, ви, швидше за все, відновите втрачену вагу, як тільки припините дієту.
Полегшує біль м’язів. Іншим поширеним видом болю є м'язовий біль, який часто виникає через фізичні вправи. Імбир може допомогти і тут. Проте він не може негайно знімати м'язовий біль. Якщо ви прийматимете імбир щодня, він допоможе зменшити рівень болю і скоротити тривалість загоєння.
Дзьобак Володимир
РОЗДУМИ ПРО НАДВАЖЛИВЕ або ЧОМУ НАШІ ОЛІГАРХИ СТАЛИ МОГИЛЬЩИКАМИ НИНІШНЬОЇ УКРАЇНИ
