Медики радять продукт для виведення зайвої рідини

Людям з гіпертонією вкрай важливо тримати свій стан під контролем, і в цій справі їх помічниками можуть бути деякі продукти.

При гіпертонії кров з більшою силою впливає на стінки кровоносних судин і артерій, підвищуючи ризик серйозних проблем зі здоров’ям: від серцевих нападів до інсультів.

Харчування для гіпертоніків стає одним з ключових факторів того, наскільки їх стан може бути небезпечним для серця і мозку. За даними Клівлендської клініки, одним з оптимальних способів поліпшити показники артеріального тиску при наявності гіпертонії є включення в раціон такого продукту як шпинат.

“Будучи відмінним джерелом поживних речовин, шпинат містить велику кількість каротиноїдів, вітаміну С, вітаміну К, фолієвої кислоти, заліза і кальцію.

Але головний інгредієнтом, який робить його ефективним засобом боротьби з високим кров’яним тиском, є калій”, – підтримують думку про користь шпинату експерти з Blood Pressure UK.