Гарбузове насіння підтримає здоров’я мозку

На кінець зими значно виростає кількість скарг на головний біль і ослаблення пам’яті , що, на думку фахівців, часто буває пов’язано з збіднінням вітамінних запасів організму. Підтримати здорові функції мозку допоможе гарбузове насіння.

За словами фахівців , головні болі та інші порушення у мозковій та нервовій діяльності в багатьох випадках провокує дефіцит магнію. Ця речовина допомагає організму регулювати діяльність судин ( мозку і не тільки) , по необхідності розширюючи їх. Його недолік у людей , які пережили зиму , відповідно, викликає неприємні явища — головні болі , погану пам’ять , роздратування і т.д.

Щоб не прирікати себе на страждання , корисно щодня вживати в їжу несмажене гарбузове насіння. Рекомендована доза — трохи менше половини склянки . Акуратно слідуючи цій пораді, можна повністю заповнити добову потребу організму в магнії і перестати «мучитися головою».