Хоча ми знаємо, що оброблені продукти харчування це погано, ці "делікатеси" як і раніше залишаються нашими улюбленими. Оброблені продукти, фаст-фуд, ГМО продовжують шкодити нашому організму. Ці продукти змінюють наш рН-уровень до страхітливої міри.
Людський організм має бути лужним, але ми йдемо проти природи і створюємо кисле середовище. Кислі значення рН впливають на імунну систему і організм стає схильний до різних захворювань.
Лужні продукти
Якщо ви піклуєтеся про своє здоров'я, ви, ймовірно, зробите все, що у ваших силах, щоб зміцнити здоров'я. Ми хотіли б внести свій вклад у ваші зусилля, і, тому надаємо вам топ-27 лужних продуктів. Не треба чекати, поки ви захворієте, щоб почати вживати здорову їжу.
Швейцарський мангольд (листовий буряк)
Це один з найсильніших лужних продуктів, який захищає нашу систему від вірусів, бактерій і вільних радикалів.
Диня
Диня має дивовижне значення рН = 8,5. Додайте цей фрукт у свій раціон, і завжди насолоджуйтеся його свіжістю. Кавуни також дуже корисні. Цей фрукт з високим вмістом клітковини містить 92% води.
Гречка
Якщо ви досі вживаєте пшеницю, це, ймовірно, тому, що ви ще не пробували гречку. Її поживні речовини забезпечать вас енергією на увесь день. Їжте більше гречки, щоб зміцнити своє серце і підтримати оптимальну функцію серцево-судинної системи.
Маслинова олія
Маслинова олія містить більше вітаміну Е і мононенасичених жирних кислот, ніж будь-яка інша їжа.
Насіння льону
Це насіння дуже лужне, з високим вмістом клітковини і багате вітаміном Е. Його протизапальні властивості також допомагає в зниженні приливів у жінок в період менопаузи.
Інші лужні продукти
- Авокадо повні здорових мононенасичених жирів, які зміцнюють серце
- Банани дивовижний супер фрукт
- Ягоди з високим вмістом антиоксидантів
- Морква містить бета-каротин, відомий своєю здатністю покращувати зір
- Часник регулює артеріальний тиск
- Брокколі знижує рівень холестерину
- Виноград містить полівітаміни і антиоксиданти, які прекрасно підходять для пацієнтів з артеріальною гіпертензією
- Ананас підходить для здорової втрати ваги
- Паростки люцерни легко засвоюються і багаті ферментами, які забезпечують нормальний гормональний баланс
- Лимони є найбільш лужним продуктом; цей цитрус запобігає застуді, кашлю і грипу
- Брюсельська капуста повна протиракових властивостей
- Квашені і інші ферментовані продукти є пробіотиками, які ви повинні додати у свій раціон
- Цвітна капуста є відмінною заміною хліба
- Грейпфрут з високим вмістом вітамінів А і С
- Водорості - багате джерело заліза і чудово підходять для зниження кислотності
- Лобода регулює рівень цукру в крові
- Огірки на 90% складаються з води, і це надає шкіри обличчя здоровий і молодий вид
- Петрушка сприяє детоксикації кишківника
- Манго очищає товсту кишку
- Шпинат містить тонни вітамінів
- Апельсини захищають від застуди
- Папайя є природним проносним і вимиває токсини з товстої кишки.
Дзьобак Володимир
РОЗДУМИ ПРО НАДВАЖЛИВЕ або ЧОМУ НАШІ ОЛІГАРХИ СТАЛИ МОГИЛЬЩИКАМИ НИНІШНЬОЇ УКРАЇНИ
