Льон замість чіа, гречка замість кіноа, замість кумквата — буряк і гарбуз. Попри численні міфи, ‎корисна їжа є дешевою та доступною. ‎Експерти зі здорового харчування радять не ставати жертвами реклами, яка обіцяє здоров'я і ‎довголіття, просуваючи певні продукти, а вибирати місцеві овочі, фрукти, крупи та іншу їжу.‎ До вашої уваги декілька порад, як... Далi>>

Експерти констатують, що «прості моделі поведінки» за їх регулярної практики можуть забезпечувати людям довголіття. Далi>>

Письменник Ден Бюттнер досліджує звички людей з «блакитних зон» – територій, де люди, здається, забули про старість і смерть. П'ять «блакитних зон» планети. «Блакитні зони» – осередки довголіття в різних куточках світу. Серед них японський острів Окінава, Коста-Ріка та Сардинія. Там багато людей старше 110 років. Їх об'єднують цікаві особливості: Далi>>

Скільки існує людство, стільки йому кортить дізнатися, чи можливо винайти еліксир молодості. Та й сьогодні існує безліч думок і тверджень про секрети довголіття. Далi>>

Американські вчені склали список звичок, які впливають на очікувану тривалість життя.Ті, хто дотримувався цих принципів, жили в середньому на 12-14 років довше. Науковці з Гарварду проаналізували, які різні аспекти здорового способу життя впливають на очікувану тривалість життя.Найефективнішими виявилися 5 простих звичок: Здорове харчування. Регулярна Далi>>

З 1 березня в Україні набирає чинності постанова Кабінету міністрів щодо стабілізації цін на лікарські засоби. Уряд обмежив націнки на медикаменти в опті та роздробі. Очікується, що це забезпечить здешевлення деяких препаратів до 30% Далi>>

Важко знайти більш корисний продукт для людини, ніж вода. Це найважливіший складник нашого раціону, що впливає на кожний орган та організм у цілому, підтримуючи наш загальний тонус і життєдіяльність. Люди літнього віку дуже вразливі до дефіциту води, тому для них дуже важливо додержуватися правильного питтєвого режиму. Це може допомогти уникнути багатьох... Далi>>

Ви відчуваєте, що у вас печуть ноги? Дізнайтеся, як лікувати це відчуття печіння на стопах природними засобами. Сьогодні ми хотіли б дати вам кілька підказок, що робити, коли у вас печуть ноги. Вони допоможуть вам позбутися того дискомфортного відчуття, яке є загальним симптомом нервових травм і розладів. Відчуття печіння у стопах часто виникає у пацієнтів з діабетичною... Далi>>

Родича 96-річної італійки Паскуаліни з Італії заявила, що секретом довголіття бабусі є желе без цукру. Про це повідомляє видання Eat This, Not That! Далi>>

Якщо ви не хочете піддаватися хірургічному втручанню, щоб усунути подвійне підборіддя, ви можете зменшити його природним чином завдяки вправам, які дозволять зміцнити м'язи шиї і обличчя. Сьогодні ми поговоримо про подвійне підборіддя. Це може бути відносно невелика ділянка тіла, але це не заважає їй бути важливою як з естетичної, так і з медичної точки зору... Далi>>

50 років – це важливий етап, який часто збігається з помітними змінами у вашому загальному самопочутті. Далi>>

Виявляється, що прогулянка – це не просто спосіб переміститися з пункту А в пункт Б, але й хороший спосіб дбати про своє здоров’я. Прогулянки піднімають настрій, особливо якщо крокувати не в спортзалі, а на відкритому повітрі. Більш того, медики наголошують, що це хороший метод від депресії.Якщо ви втратили натхнення і не знаєте, як його Далi>>

У чоловіка була досить проста філософія життя. Далi>>

Після 40 років у жінок змінюється гормональний фон, що часто стає причиною набору ваги. Як позбавитися від зайвої ваги після 40 років і залишатися у прекрасній формі, розповіла експертка в психології зниження ваги, консультантка з дієтологічного супроводу і здорового способу життя Олена Кален в своєму Instagram. Далi>>

В Україні 60% хворих варикозною хворобою – жінки, чоловіки складають 40%. Загалом це третя за кількістю запитів жіноча проблема після гінекології та ваги. Серед читачок журналу «Українки» також. Саме тому ми звернулися за порадами до фахівця – одного з провідних українських флебологів Олексія Сергійовича Родіонова. Він один із піонерів впровадження інноваційних малоінвазивних методик лікування варикозної хвороби. Далi>>

Ще наші бабусі пили відвар з листя вишні, щоб мати струнку фігуру та пишне доглянуте волосся. Вишня не лише радує своїми запашними та смачними плодами, а й містить у своєму листі комплекс вітамінів та мінералів, які мають цілющий вплив на організм. Відвар з вишневого листя - це натуральний тонік, що допоможе підтримати здоров'я та красу. Як зробити такий цілющий еліксир - читайте далі. Далi>>

“Коли я в розмові буду багато разів повторювати одне й те саме, не перебивай мене, щоб сказати: «Ти вже говорила це хвилину тому».  Далi>>

Ви знаєте, який найлегший та найприродніший вид фізичної активності? Звичайно, це ходьба! Кому призначають такий вид спорту та які правила ефективних занять ходьбою на біговій доріжці? Рух – життя! Це добре знають ті, хто займається ходьбою. Доки ви крокуєте, ваш організм здійснює складні механічні рухи м’язами тулуба і кінцівок. Користь ходьби в тому, Далi>>

Якщо запитати, яке з п'яти чуттів найстрашніше втратити, то більшість людей скажуть: зір. Тому слід звернути особливу увагу на захворювання очей, які здатні з віком «вимкнути світло». Після 40 років професійний огляд очей повинен проводитися регулярно. Підступність очних хвороб в тому, що, як правило, вони безболісні на ранніх стадіях і можуть Далi>>

Уродженка села Погулянка Маневицького району Гликерія Наливайко відсвяткувала своє 104-річчя. Гликерія Наливайко виростила п’ятьох дітей, дочекалася дев’ятьох онуків, стількох же має правнуків і сімох праправнуків. 47 років тому овдовіла. У селі її називають «баба Рикеша». Скільки років довгожительці, знають хіба що в сільраді. Адже жвава і непосидюча старенька не... Далi>>

Національний фонд сну США рекомендує людям похилого віку спати не менше 7 – 8 годин на добу. Далi>>

Останнім часом хвороби суглобів стрімко молодіють, і початкові ознаки артриту все частіше з’являються навіть у людей до 30 років. Боротися із цією проблемою допоможе регулярне виконання нескладних вправ. Виконуйте вправи 3-5 разів на тиждень, повторюючи кожне по 2-3 рази. Якщо ви відчуваєте біль, припиніть заняття. В ідеалі слід... Далi>>

Вчені німецького університету ім. Генріха Гейне в Дюссельдорфі відкрили напій довгожителів. Рідкий склад має унікальні властивості і продовжує життя, надаючи позитивний вплив завдяки антиоксидантам. Далi>>

Захистити організм від сезонних недуг, підвищити імунітет, підняти настрій та зарядити енергією допоможуть усім відомі та доступні спеції. Далi>>

На ці вправи вам знадобиться лише кілька хвилин на день. Вони допомагають зняти біль у шиї, а також запобігають йому. До того ж, такі вправи чудово розслабляють і знімають стрес. У вас колись виникав настільки сильний біль у шиї, що ви були змушені ходити, як робот, упродовж кількох годин? Біль у шиї є досить поширеним явищем. Причина в тому, що... Далi>>