Якщо ви не хочете піддаватися хірургічному втручанню, щоб усунути подвійне підборіддя, ви можете зменшити його природним чином завдяки вправам, які дозволять зміцнити м'язи шиї і обличчя. Сьогодні ми поговоримо про подвійне підборіддя. Це може бути відносно невелика ділянка тіла, але це не заважає їй бути важливою як з естетичної, так і з медичної точки зору... Далi>>

50 років – це важливий етап, який часто збігається з помітними змінами у вашому загальному самопочутті. Далi>>

Виявляється, що прогулянка – це не просто спосіб переміститися з пункту А в пункт Б, але й хороший спосіб дбати про своє здоров’я. Прогулянки піднімають настрій, особливо якщо крокувати не в спортзалі, а на відкритому повітрі. Більш того, медики наголошують, що це хороший метод від депресії.Якщо ви втратили натхнення і не знаєте, як його Далi>>

У чоловіка була досить проста філософія життя. Далi>>

Після 40 років у жінок змінюється гормональний фон, що часто стає причиною набору ваги. Як позбавитися від зайвої ваги після 40 років і залишатися у прекрасній формі, розповіла експертка в психології зниження ваги, консультантка з дієтологічного супроводу і здорового способу життя Олена Кален в своєму Instagram. Далi>>

В Україні 60% хворих варикозною хворобою – жінки, чоловіки складають 40%. Загалом це третя за кількістю запитів жіноча проблема після гінекології та ваги. Серед читачок журналу «Українки» також. Саме тому ми звернулися за порадами до фахівця – одного з провідних українських флебологів Олексія Сергійовича Родіонова. Він один із піонерів впровадження інноваційних малоінвазивних методик лікування варикозної хвороби. Далi>>

Ще наші бабусі пили відвар з листя вишні, щоб мати струнку фігуру та пишне доглянуте волосся. Вишня не лише радує своїми запашними та смачними плодами, а й містить у своєму листі комплекс вітамінів та мінералів, які мають цілющий вплив на організм. Відвар з вишневого листя - це натуральний тонік, що допоможе підтримати здоров'я та красу. Як зробити такий цілющий еліксир - читайте далі. Далi>>

Ви знаєте, який найлегший та найприродніший вид фізичної активності? Звичайно, це ходьба! Кому призначають такий вид спорту та які правила ефективних занять ходьбою на біговій доріжці? Рух – життя! Це добре знають ті, хто займається ходьбою. Доки ви крокуєте, ваш організм здійснює складні механічні рухи м’язами тулуба і кінцівок. Користь ходьби в тому, Далi>>

Уродженка села Погулянка Маневицького району Гликерія Наливайко відсвяткувала своє 104-річчя. Гликерія Наливайко виростила п’ятьох дітей, дочекалася дев’ятьох онуків, стількох же має правнуків і сімох праправнуків. 47 років тому овдовіла. У селі її називають «баба Рикеша». Скільки років довгожительці, знають хіба що в сільраді. Адже жвава і непосидюча старенька не... Далi>>

Останнім часом хвороби суглобів стрімко молодіють, і початкові ознаки артриту все частіше з’являються навіть у людей до 30 років. Боротися із цією проблемою допоможе регулярне виконання нескладних вправ. Виконуйте вправи 3-5 разів на тиждень, повторюючи кожне по 2-3 рази. Якщо ви відчуваєте біль, припиніть заняття. В ідеалі слід... Далi>>

Вчені німецького університету ім. Генріха Гейне в Дюссельдорфі відкрили напій довгожителів. Рідкий склад має унікальні властивості і продовжує життя, надаючи позитивний вплив завдяки антиоксидантам. Далi>>

На ці вправи вам знадобиться лише кілька хвилин на день. Вони допомагають зняти біль у шиї, а також запобігають йому. До того ж, такі вправи чудово розслабляють і знімають стрес. У вас колись виникав настільки сильний біль у шиї, що ви були змушені ходити, як робот, упродовж кількох годин? Біль у шиї є досить поширеним явищем. Причина в тому, що... Далi>>

Захворювання є проблемою підлітків і молодих жінок, але іноді зачіпає і людей старшого віку. Далi>>

Спортсменка Джулія Хокінс, яка минулого тижня померла у віці 108 років, прожила довге та щасливе життя. Щоб досягти цього віку, вона робила кілька ключових речей, які допомогли їй перетнути позначку в 100 років. Далi>>

Дона Марія Джило, дама 92-х років, маленька і настільки елегантна, що нею не можна не захоплюватися. Кожен день о 8 ранку вона вже одягнена, добре зачесана і зі скромним макіяжем, незважаючи на слабкий зір. Далi>>

Британка радить завжди залишатися позитивними. Жителька села Нью-Вітінгтон Далi>>

Відомий лікар-довгожитель Ніл Полвін стверджує, що нестача сну призводить не тільки до ослаблення імунітету, але і до передчасного старіння. У колонці для CNBC він розповів, що старіння можна розділити на дві категорії: внутрішнє і зовнішнє. Внутрішнє обумовлено генетичними факторами, а ось на зовнішнє може впливати спосіб життя людини і його шкідливі звички. Далi>>

Сповільнення обмінних процесів, гормональні перетворення, «заїдання» проблем, малорухливий спосіб життя, нераціональне харчування – "товариші" сучасної жінки в найкращому розквіті сил. Після 40 років зміцнення організму, особливо для жінок, відіграє найпершу роль. У такому віці прогресує навантаження як на роботі, так і вдома. Але щоб віддавати... Далi>>

Як зберегти молодість — це питання ставлять собі безліч людей. Дослідження показало, що хоровий спів здатний покращувати когнітивні функції у людей старшого віку. На прохання вчених 162 здорових людини у віці старше 60 років заповнювали регулярні анкети, в яких оцінювалися когнітивні функції, загальний настрій і соціальна активність учасників, Далi>>

«Є такий академік, який лікує всі захворювання. Сидить в землі академік-лопух і чекає, коли його людина візьме і буде їм лікуватися ».Лопух лікує цукровий діабет, бронхіт, гайморит, ревматизм, подагру, артрит, остеохондроз, перелом кісток, міжхребетні грижі, атеросклероз, захворювання вуха, хронічну коронарну недостатність. Далi>>

Заняття спортом стають ще важливішими у старшому віці, але такі тренування мають певні правила. Тренування в 50 років значно відрізняються від занять, коли вам 20 або 30. Зміни у тканинах та вікові захворювання (особливо артрит) впливають на фізичний стан та можливості, але повна відмова від фізичної активності зробить ще гірше. На щастя, є багато вправ, які Далi>>

Мудрість наших дідусів і бабусь важлива, особливо для тих, хто хоче прожити довге життя. Кожна думка – це особистий досвід, і кожна думка перевірена часом. Далi>>

Безсмертя замовляли? Китайські вчені навчилися сповільнювати старіння у мишей. Вчені проаналізували десятки тисяч генів, щоб знайти той, який впливає на старіння клітин сильніше за всіх (Фото: REUTERS / Tingshu Wang). Вчені з Пекіна розробили нову генну терапію, яка може повернути назад деякі ефекти старіння у мишей і продовжити тривалість Далi>>

Хочете зміцнити своє здоров’я? Тоді згадайте про великого трудівника - серце, й постарайтеся запобігти його передчасному зношуванню. У цьому вам допоможе тренування мікронасосної функції... скелетних м’язів. Був час, коли ці м’язи вважали лише споживачами крові, а посилення їх кровопостачання під час фізичної роботи розцінювалося як додаткове навантаження... Далi>>

Померла остання людина, яка народилася в XIX столітті. Бразильцю Хосе Пауліну Гомесу було 127 років, він не дожив до свого дня народження тиждень. Далi>>